光あふれる夏至の日に、太陽の瞑想。

とってもいい瞑想がアップされていました。

以前に書いた、光と静寂の河の瞑想（これは私は寝る前と目覚めの時に毎日やっていますが、これを続けると、他の瞑想にものすごーく入りやすくなります！）と似ています。

美しい金色の光をイメージして頭のてっぺんから満たしていき、

内臓や痛みのある場所に意識をむけ、

自身の治癒力に、発動していいよ〜、

痛みを手放していいよ〜、と許可していきます。

光に満たされる祝福。

英語ですが、是非。