継続は快感なり♪

今日もクラスにきてくださったみなさん、ありがとうございます(^^)

今日は、初心者の方もいらっしゃいましたが、ちょっとチャレンジングなバランスのアサナをいくつかやりました。

そして、嬉しかったのは、出来る限り毎回通ってくださっている方たちが、今日初めてやってみるアサナでも、すごーく気持ちよさそうにされていたこと！

基本のアサナで、大腰筋などコアマッスルをきちんと使うことができるようになっているのと、自分の体を信用することに慣れてきているので、やったことのない難しそうなバランスも気持ちよくできるんですね。

その人のアサナを見て美しい！と思ったあとに「あー気持ちいいー！」の声が聞こえたときはたとえようもない幸せ感じさせていただきました。

ちなみに、私が感じる『美しい』の基準は、みせかけだけたくさん曲がっているとか反っているとかではなくて、呼吸が深くゆっくりとスムーズで、内側の静けさと居心地のよさが滲み出ているとき・・・まさにSthira Sukham Asanam -パタンジャリがアサナはこうあるべきという状態のときです。

継続の力って素晴らしい！

クラスの料金を安くしているのも、みなさんになるべく続けて多く来ていただきたいから。

ヨガは特別なものではなく、日常の中にあってこそ、のものです。

一緒に続けて自身の成長を楽しんでいきましょう♡

友人レジーナのヴリクシャサナ（木のポーズ）＠インド ダラムサラ

胸がしっかり開き、腰から下がしっかりグラウンディングして気持ちよさそう♡ 

大地にしっかりと根を張り、天に向って伸びる生命力あふれる美しい木！