2月18日の木曜ヨガクラスは通常通りです。

久米島の昨日今日はまた冷え込んで春のうららかな日が続くのが待ち遠しい今日このごろ。

体もじわじわ春のデトックスに向ってはいますがまだ迷ってる感じ。ここ数日はすっきりしない体調の人も多いかなと感じます。

先週は内臓のデトックスを促進するひねり系のアサナを多くやりました。動いてあたたまったところで強めのひねりアサナをやるとじわーっと汗が出て気持ちいい！

今週は、月が満ちつつあって不安定になってきてる感じがあるので、バランス系をメインに心身整えていきましょう。

バランス系のアサナでは、とくに恐怖からくる緊張が多くて、恐怖は身体を怪我から守るためには必要なことではあるんだけど必要以上だと身体を縛ってしまうことになります。

余計な緊張、力みを抜いて、本来の気持ちよさを楽しめますように。

ヘッドスタンドの準備もしていきましょうね。

波打ち際のヘッドスタンド、めっちゃ気持ちええー。頭から放電！＠ハワイ