今週のクラスは通常通りです。

おはようございます。

２５日（月）　１５：００〜１７：００／１９：３０〜２１：００

２８日（木）１８：００〜１９：３０

通常通り行います。

湿気が増えて呼吸器などの不調の方が増えている感じがします。

そして、極端な猫背の方もよく見かけます。

ほんの短い時間でもいいので落ち着いてゆっくり（ゆっくり丁寧が大事！）

呼吸を観察して、肺の胸側・背中側・上部・下部すみずみまでふくらませ

深くしていきましょう(^^)